Yoga prenatal

El yoga prenatal trae muchos beneficios para relajar el cuerpo durante el embarazo, sigue leyendo para entrarte cuáles son. 

 

Si estás embarazada y quieres mantenerte relajada y en forma, el yoga prenatal es una opción que debes de considerar. Este ejercicio no solamente te mantiene en forma mientras continúas con tu embarazo de manera sana, es un ejercicio que estimula el estiramiento, la respiración localizada y la concentración mental.

 

En los últimos años, investigaciones sugieren que los beneficios del yoga prenatal van más allá de la salud física, y se puede ver reflejado en aspectos como:

 

  • Reducción de estrés y ansiedad
  • Aumento de elasticidad, fuerza y resistencia de los músculos necesarios para el parto
  • Mejora el sueño
  • Disminuye los dolores de espalda, náuseas y dolor de cabeza
  • Ayuda a tener una mejor respiración

 

Además de todos estos beneficios, el yoga prenatal es una buena opción para conocer a más mujeres embarazadas y establecer vínculos con ellas para prepararte más para ser una nueva madre.

 

Nuestros desarrollos tienen amenidades para que puedas realizar estas actividades desde la comodidad de tu hogar, si quieres conocer más contacta a tu asesor en Thálatha.